Câu trả lời cho câu hỏi trên còn tùy thuộc vào da mặt bạn thuộc loại da gì. Dưới đây là những hướng dẫn đơn giản nhất cho bốn loại da thường gặp: da thường, da dầu, da khô và da có mụn.

Da thường

Đối với loại da này chúng ta nên rửa mặt đều đặn 2 lần một ngày. Rửa một lần vào buổi sáng với nước lạnh và sữa rửa mặt loại nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, chất dầu hình thành trong khi ngủ. Sau khi rửa, lau khô mặt và dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho da. Vào buổi tối, rửa bằng sữa rửa mặt và vật dụng tẩy trang nếu trong ngày bạn có trang điểm lên da.

Lưu ý: Nếu bạn trang điểm cho mắt trong cả ngày, buổi tối nên dùng dụng cụ loại bỏ makeup cho mắt được thiết kế đặc biệt để có thể tẩy hết mascara và eyeliner.

Da dầu

Da dầu thường yêu cầu được chăm sóc kỹ lưỡng hơn bởi vì chất dầu và bụi bẩn hình thành rất nhanh qua lỗ chân lông khiến làn da trông có vẻ bóng nhờn. Rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày với sữa rửa mặt phù hợp cho da dầu. Nếu có trang điểm hay dùng chất làm ẩm thì nên sử dụng sản phẩm không có dầu để ngăn ngừa sự hình thành quá nhiều của dầu trên da mặt.

Rửa mặt vào buổi sáng, trưa khi có thể và trước khi đi ngủ. Ngoài ra bạn có thể dùng kem bôi da trong suốt cả ngày để hút chất dầu dư thừa được hình thành trên mặt.

Da khô

Da khô cũng yêu cầu chế độ chăm sóc đặc biệt, vì nếu rửa quá nhiều thường gây ra hiện tượng da quá khô dẫn đến nứt nẻ, bong tróc. Rửa mặt buổi sáng chỉ với nước lạnh mà không dùng thêm bất kỳ loại sữa rửa mặt nào. Chọn kem làm ẩm phù hợp cho làn da khô. Tiếp tục thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ, lúc này có thể dùng thêm sữa rửa mặt đặc tính nhẹ để tẩy trang nếu có. Dùng dụng cụ tẩy trang cho mặt để loại bỏ lớp da chết sau đó bôi kem giữ ẩm để bổ sung độ ẩm cho da.

Da có mụn

Đầu tiên xác định xem da mình thuộc loại nào trong 3 loại da được đề cập ở trên và áp dụng cách rửa mặt như trên. Lưu ý sử dụng khăn mặt mềm khi rửa mặt để tránh viêm nhiễm vùng da có mụn. Sử dụng loại sữa rửa mặt được sản xuất riêng biệt cho làn da có mụn, hoặc bôi kem trị mụn cho da trước khi đi ngủ.

Read more…

Hút thuốc, phơi nắng, thức khuya và ăn uống không đúng giờ giấc không phải là những thói quen xấu duy nhất mà làn da của bạn phải đấu tranh.

Sự thật là, còn có rất nhiều những thói quen khác đang lấy mất đi sự trẻ đẹp của làn da bạn. Hãy học cách hiểu về chúng và loại bỏ chúng càng sớm càng tốt trước khi da của bạn khóc thét lên vì bị lão hóa....

1. Hút thuốc

Dường như loại " thuốc phiện nhẹ" này vẫn còn chưa thỏa mãn với những mối hại mà nó gây ra cho con người.Nó cũng muốn gây sự với làm da của bạn. Bạn muốn thanh minh " tôi chỉ hút thuốc xã giao thôi"?

Xin thưa, chỉ cần thế thôi, làn da khỏe mạnh ngày nào cũng sẽ chào bạn mà ra đi. Sau một thời gian, trên khuôn mặt bạn sẽ xuất hiện những nếp nhăn khó coi khủng khiếp.

Hút thuốc khử nước và phá vỡ tính đàn hồi của da, lấy đi những chất dinh dưỡng thiết yếu. Ngay cả đôi môi của bạn cũng mất đi độ bóng nếu sử sụng thuốc lá quá nhiều.

2. Phơi nắng

Sự công bằng là điều kiện cần thiết nhất để kéo dài tuổi thọ da bạn. Bạn đã hứa rằng sẽ bôi kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà? Vậy thì hãy thực hiện lời hứa đó một cách nghiêm túc.

Ngay cả vào mùa đông, bạn cũng cần một lớp kem chống nắng khi ra ngoài. Đặc biệt ở những nước ôn đới, tuyết phản chiếu ảnh sáng mặt trời nên lượng kem và cường độ chống nắng phải được tăng lên.

Không chỉ khuôn mặt, cơ thể của bạn cũng cần được chống nắng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng loại kem mà bạn đang dùng có các thành phần như dioxit kẽm hoặc avobenze, chống được cả UVA và UVB.

Đội một chiếc mũ và mặc quần áo bảo vệ khi đi dưới nắng cũng là một điều nên làm.

3. Nặn mụn

Mụn trứng cá thường ẩn sâu trong da, khi bạn nặn mụn ra, một phần được đẩy ra nhưng phần khác thì bị đẩy vào trong kèm theo rất nhiều vi khuẩn.

Ngoài ra, khi nặn mụn, vô tình bạn cũng đang tự sản xuất mô sẹo trên chính khuôn mặt mà bạn đang cần bảo vệ

4. Uống rượu hay các đồ uống chứa cồn

Cùng giống như thuốc lá, rượu khử nước trên da. Mà da khô lại là con đường trực tiếp dẫn đến các nếp nhăn. Và dù bạn có uống bao nhiêu nước sau khi uống rượu đi chăng nữa, điều đó không thay đổi gì nhiều lắm những hậu quả mà việc uống rượu gây ra.

5.Thiếu ngủ

Nếu bạn không giữ sức khỏe, làn da của bạn rõ ràng cũng sẽ đi xuống. Chìa khóa để sống khỏe mạnh là được ngủ đủ giấc.Việc ngủ giải phóng các độc tố lưu trữ trong cơ thể. Nếu không được ngủ đủ, các độc tố xấu sẽ vẫn lưu thông trong cơ thể và hiện lêntrên da bạn.

6. Đồ ăn nhanh

Mẹ của bạn thực sự có lý khi nói rằng:" Hãy đặt gói khoai tây chiên xuống và thay vào đó bằng bông cải xanh"

Các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên không phá hỏng vĩnh viễn da bạn nhưng sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng, và việc này cũng không hề tốt cho da.

7. Ngủ mà không rửa mặt

Đêm khuya dễ dàng dẫn đến việc lười biếng chăm sóc da. Nhưng chỉ cần để ra 5 phút để rửa sạch mặt và dưỡng ẩm, làn da sẽ cảm ơn bạn rất nhiều đấy.

Lớp bụi theo bạn cả ngày đường nếu không được rửa sạch sẽ bám chặt vào các lỗ chân lông gây kích ứng và viêm da. Hơn nữa, trong lúc ngủ bạn cọ mặt vào gối, bạn đổ mồ hôi.... và bạn tạo cơ hội cho vi khuẩn làm tổ trên mặt!

8. Xăm và bấm lỗ

Các hoạt động này không hề làm bạn đẹp hơn mà còn phá hoại da và để lại những tác dụng phụ khác nữa.

9. Cạo nhổ lông

Các chuyên gia về da liễu khuyến cáo không được cạo lông ở các vùng mặt, bikini, lông mày cũng như không nên tìm cách kìm hãm sự mọc lại của chúng.

10. Một số thói quen tưởng như vô hại khác

- Nói chuyện điện thoại: vi khuẩn từ ống nghe có thể bám vào da và gây ra mụn cũng như viêm tắc lỗ chân lông. Vì vậy tốt hơn là cầm ống nghe xa ra một chút hoặc bật chế độ loa.

- Các sản phẩm để làm tóc: các loại sản phẩm có tác động mạnh để uốn nhuộm tóc... nếu dính lên da bạn cũng không tốt.

- Các sản phẩm chăm sóc da: Cần đặc biệt chú ý khi chọn sản phẩm chăm sóc da, phải biết chắc rằng nó phù hợp với da của bạn.

Read more…

Khi nói đến thể dục thể thao, chúng ta thường nghĩ đến những ích lợi thường thấy: cơ bụng sáu múi săn chắc, giảm cân và sức khỏe thể chất được cải thiện. Thực tế, thể dục thể thao cũng có những ảnh hưởng trực tiếp đến vẻ ngoài của bạn, trong đó bao gồm cả làn da.

Dưới đây là một vài điều cho thấy thể thao và sự chăm sóc da có mối tương quan chặt chẽ. 

 
Thể dục thể thao cải thiện sự tuần hoàn máu

Các bài thể dục nhịp điệu (Aerobic exercise) thí dụ như đi bộ, chạy jogging hay đạp xe đạp gia tăng nhịp đập của tim, từ đó hỗ trợ sự tuần hoàn và cung cấp nhiều dưỡng chất cho tế bào da. Kết quả là bạn có làn da khỏe mạnh, trẻ trung hơn! Theo khuyến cáo của trường American College of Sports Medicine, bạn nên dành 30 phút tập thể dục với cường độ vừa phải năm ngày trong tuần.

Thể dục thể thao giảm căng thẳng

Công việc, gia đình và những nghĩa vụ không tên trong cuộc sống sẽ trút giận lên làn da của các bạn nam, phổ biến nhất là dưới dạng mụn. Căng thẳng có liên quan mật thiết đến sự bùng nổ mụn, nên cách tốt nhất là để da được thư giãn. 

Những buổi tập thể thao hăng say không chỉ làm bạn xao lãng với căng thẳng mà còn giúp thúc đẩy sự sản xuất endorphin, một chất trong não mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu. Sau khi tập thể dục, loại bỏ các tạp chất và sự tích tụ bụi bẩn của khỏi cơ thể bạn bằng cách sử dụng chất tẩy tế bào chết hiệu quả.

Thể dục thể thao có thể giúp săn chắc làn da lỏng lẻo

Nếu bạn sụt cân quá nhanh, có thể bạn sẽ có những lớp da thừa. Tuy thể dục không thể trực tiếp làm săn da bạn, nhưng cách tập cơ làm cơ bắp hình thành làm giảm thiểu sự nhão da. Để làm săn da hơn, sử dụng sữa tắm cơ thể hàng ngày và tẩy tế bào chết, kết hợp dùng cream dưỡng da cao cấp để hồi sinh làn da. 

Tập thể dục kích thích sản xuất collagen

Collagen được tìm thấy trong da và chịu trách nhiệm về tính đàn hồi và sức mạnh của da. Thật không may là collagen không “hợp tác” với tuổi tác. Khi chúng ta già đi, nó bắt đầu suy giảm và góp phần vào các nếp nhăn và các vấn đề về da khác liên quan đến tuổi tác. Một chương trình tập thể dục đều đặn có thể giúp bảo vệ collagen hiện có và tăng việc sản xuất chúng. Ngoài tập thể dục, thường xuyên sử dụng một loại kem có công thức chống lão hóa có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Read more…

Có nhiều người sẽ ngạc nhiên bởi ngày nào cũng rửa mặt mà vẫn bị gọi là chưa đúng ư. Điều tra cho thấy 80% khi rửa mặt đều mắc một số sai lầm. Thực ra, mụn đầu đen hay mụn cám phát sinh phần nhiều là do lỗi khi rửa mặt không đúng cách hay rửa không sạch. Nếu như dùng các loại mỹ phẩm đắt tiền để rửa mà vẫn không đúng cách thì mặt cũng không sạch. Vậy chúng ta nên rửa mặt thế nào?

Phân biệt da

- Da bình thường: Là loại da lý tưởng, da mịn màng, lỗ chân lông nhỏ, ít chất bã.
- Da nhờn: Da lúc nào cũng nhờn ướt, bóng láng như có dầu. Lỗ chân lông nở rộng. Hay nổi mụn. Cánh mũi hay có những hạt cồi trắng và đen do chất bã tích tụ lại. Nguyên nhân là do sự hoạt động thái quá của các tuyến bã.
- Da khô: Các tuyến bã kém hoạt động, tiết ít chất bã, da mất độ ẩm nên lúc nào cũng khô mốc cằn cỗi. Khi trời lạnh, da càng khô hơn và hay tróc vảy.
- Da hỗn hợp: Trên mặt có 2 vùng da khác nhau: da khô ở hai bên má, da nhờn ở trán, mũi, cằm.

Chọn sữa rửa mặt theo da

Với điều kiện khí hậu nóng ẩm, cộng thêm với lưu lượng xe cộ đông đúc nên hàng ngày da mặt luôn phải tiếp xúc với khói, bụi và vi khuẩn. Dùng sữa rửa mặt có tác dụng làm sạch da, loại bỏ các yếu tố gây viêm nhiễm dẫn đến mụn và giúp cho lỗ chân lông luôn được thông thoáng sạch sẽ. Bên cạnh đó, nó cung cấp cho da một số dưỡng chất cần thiết cho việc làm đẹp. Trong sữa rửa mặt thường kết hợp chất tẩy có độ pH 5,5 và vitamin nhằm mục đích dưỡng da như A, C, E, B3 hoặc các chất AHA (chiết xuất từ acid trái cây) loại bỏ tế bào chết trên bề mặt da, làm tăng độ ẩm cho da... Tuỳ theo từng loại da, trong thành phần sữa rửa mặt sẽ cung cấp thêm chất nhờn cho da bớt khô hoặc chỉ cung cấp chất tạo ẩm mịn da và giảm độ nhờn cho da.

Trước khi muốn chọn cho mình loại sữa rửa mặt thích hợp phải xác định da thuộc loại nào. Vì nếu dùng loại sữa không đúng da có thể gây nhờn, dễ bị nổi mụn, hoặc da sẽ bị quá khô mất lớp nhờn tự nhiên vốn là chất làm da mềm mại và trẻ lâu. Mỗi loại da nhờn, khô, vừa nhờn vừa khô sẽ có loại sữa rửa mặt tương ứng. Loại thích hợp với da người Việt nam là Lait, Gel có thể rửa sạch được lớp bụi bẩn trên bề mặt mà vẫn giữ cho da duy trì được độ ẩm cần thiết. Có thể nhận biết loại sữa rửa mặt thích hợp bằng cách sau khi thoa sữa và rửa mặt bằng nước sạch, cảm giác bề mặt da không bị căng kéo, sạch mịn mà không có cảm giác khô rám.

Những loại sữa rửa mặt mùi thơm quá gắt hoặc có màu sắc tươi đẹp cần cẩn thận khi lựa chọn bởi các chất tạo màu và chất thơm có thể gây kích ứng và làm cho da dễ bắt nắng khi ra ngoài, có thể gây nám da.


6 bước rửa mặt

Bước 1: Xoa nước ấm làm mềm da

Nước ấm đóng vai trò quan trọng với da. Có người cho rằng rửa mặt với nước lạnh thường xuyên sẽ khống chế cho da bớt dầu sau đó rửa lại bằng nước ấm thì mặt sẽ sạch. Quan điểm này hoàn toàn sai, khi rửa nước ấm, lỗ chân lông mở ra sẽ bảo toàn lớp dầu tự nhiên giữ ẩm cho mặt.

Bước 2: Đánh bọt cho sữa rửa mặt

Loại sữa nào cũng vậy, mỗi lần rửa bất kể dùng ít hay nhiều thì cũng nên bơm sữa ra lòng bàn tay xoa đều, đánh tan, tạo bọt như vậy mới phát huy hết tác dụng làm sạch của sữa. Nhiều người thường bỏ qua giai đoạn này nên kết quả là lớp sữa không được làm tan lưu lại trên mặt phát sinh mụn.

Bước 3: Nhẹ nhàng mát xa 15 lần

Sau khi xoa đều sữa trên mặt hãy mát xa tối thiểu 15 lần, không nên mạnh tay tránh hình thành nếp nhăn mới để cho bọt sữa bám đều trên bề mặt da.

Bước 4: Rửa sạch bọt sữa

Một số bạn gái có thói quen dùng khăn mặt lau rồi rửa sạch sữa trên mặt, như vậy sẽ gây hại cho làn da. Tốt hơn, bạn hãy dùng bông tẩy trang mềm lau trước rồi rửa sạch mặt. Có thể dùng bông khô thấm hết nước trên da hoặc để khô tự nhiên.

Bước 5: Kiểm tra mặt

Sau khi rửa mặt, nhiều người cảm thấy sạch sẽ rồi nên họ không quan tâm nữa nhưng nếu cẩn thận, hãy soi gương lại một lần để phát hiện xem còn chỗ nào chưa sạch sữa tránh gây mất thẩm mĩ và bí lỗ chân lông.

Bước 6: Dùng nước lạnh rửa 10 lần

Cuối cùng, dùng hai tay vốc mạnh nước lạnh khoảng 10 lần. Đồng thời dùng khăn bông vắt khô thấm nước trên mặt một lần nữa. Như vậy vừa khiến cho lỗ chân lông se khít lại vừa giúp các mạch máu trên da lưu thông. Quá trình rửa mặt đã hoàn thành.

Read more…